CUALIDADES FÍSICAS
DEFINICIÓN DE CADA UNA DE LAS CUALIDADES FÍSICAS
COMO ESTÁN CLASIFICADAS CADA UNA DE LAS CUALIDADES FÍSICAS
MAPA CONCEPTUAL DE LAS CUALIDADES FÍSICAS
martes, 18 de noviembre de 2014
viernes, 14 de noviembre de 2014
TALLER DE RECUPERACION EDUCACION FISICA
CONSULTAR TODO LO RELACIONADO CON EL CALENTAMIENTO (activación, elongación, y trabajo central)
DESCRIBIR PASO A PASO UNA RUTINA DE CALENTAMIENTO QUE DURE APROXIMADAMENTE UNOS 20 A 30 MINUTOS CON SUS RESPECTIVOS GRAFICOS.
ELABORAR UNA SESION DE ENTRENAMIENTO PARA TRABAJAR LOS SIGUIENTES MUSCULOS ( gastronemios, oblicuos, deltoides, trapecio y cuádriceps)
QUE ES VUELTA A LA CALMA Y COMO SE REALIZA EN UNA SESION DE ENTRENAMIENTO.
ELABORAR UN MAPA CONCEPTUAL DEL CUERO HUMANO EN EL CUAL INVOLUCRE TODAS LOS SSTEMAS DEL CUERPO, ES DECIR, SISTEMA NERVIOSO, SISTEMA MUSCULAR,OSEO,RESPIRATORIO ENTRE OTROS.
APRENER LA UBICACION DE LOS MUSCULOS Y LOS HUESOS MAS COMUNES DEL CUERPO HUMANO.
REALIZA UN INFORME DEL VIDEO DEL ESQUELETO HUMANO
SISTEMA ÓSEO HUMANO : DOCUMENTAL COMPLETO
ACTIVIDAD
REALIZA UN INFORME ESCRITO DE ESTE VIDEO
REALIZA LOS GRAFICOS QUE TE PAREZCAN MAS SIGNIFICATIVOS.
LO MAS IMPORTANTE DEBES SABER UBICAR LAS PARTES SEÑALADAS EN ESTE VIDEO
martes, 28 de octubre de 2014
jueves, 11 de septiembre de 2014
viernes, 22 de agosto de 2014
jueves, 21 de agosto de 2014
miércoles, 12 de marzo de 2014
Entrenamientos Básicos de 8 Min. c/u (08 Min Core Workouts)
)
En anatomía el core se refiere a su definición más general al cuerpo menos las piernas y los brazos. Los movimientos funcionales son altamente dependientes del core, y una falta de desarrollo en el mismo puede predisponer a una lesión.
NUEVOS EJERCICIOS ENTRE ELLOS EL CORE
En anatomía el core se refiere a su definición más general al cuerpo menos las piernas y los brazos. Los movimientos funcionales son altamente dependientes del core, y una falta de desarrollo en el mismo puede predisponer a una lesión.
La mayoría de los músculos del core se encuentran en el área abdominal y en la parte media y baja de la espalda, y periféricamente incluyen las caderas, los hombros y el cuello.
Anatomía
Los músculos principales incluidos son los del suelo pélvico, el transverso abdominal, multifidus, oblicuos internos y externos, recto abdominal, erectores de columna (sacrospinal) especialmente el longissimus thoracis, y el diafragma. Músculos menores del core incluyen el dorsal, los glúteos y el trapecio.
jueves, 27 de febrero de 2014
martes, 18 de febrero de 2014
Aprende a medirte y tomarte el pulso
MEDIMOS LA INTENSIDAD A TRAVÉS DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
los métodos que tenemos para manejar la intensidad del ejercicio es a través de la frecuencia cardíaca, por lo que necesitamos recordar los conceptos básicos de la misma (qué es, dónde me tomo el pulso, cómo, los valores de F.C. en reposo, en ejercicio aeróbico, F. C. máxima, etc...)
los métodos que tenemos para manejar la intensidad del ejercicio es a través de la frecuencia cardíaca, por lo que necesitamos recordar los conceptos básicos de la misma (qué es, dónde me tomo el pulso, cómo, los valores de F.C. en reposo, en ejercicio aeróbico, F. C. máxima, etc...)
viernes, 14 de febrero de 2014
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