CAMINATA ECOLOGICA I.E HORACIO MUÑOZ VIA CAMILO C PALOMOS

GENERACIONES ANTERIORES

CAMINANDO AL CERRO

EVENTO QUE PRETENDE FOMENTAR LAS HABILIDADES Y POTENCIALIDADES DE LOS ALUMNOS DE LA INSTITUCION HORACIO MUÑOZ SUESCUM

JUEGOS MULTIPLES

ACTIVIDADES LUDICAS NOVENO TRES

caminata trucheras aguas frias

CAMINATA ECOLOGICA A LAS TRUCHERAS DE AGUAS FRIAS

estas caminatas nos permiten poner a prueba nuestras capacidades fisicomotrices; ademas que ubican a los alumnos a una interaccion directa con el medio ambiente y la naturaleza

SOCIALES
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RESISTENCIA AEROBICA

ACTIVIDAD

REALIZAR UN MAPA CONCEPTUAL DE ESTE ARTICULO Y SUGERIR ACTIVIDADES QUE BENEFICIEN EL TRABAJO DE LA RESISTENCIA AEROBICO ( TALLER PARA 10 Y 11)

Definiendo a la resistencia aeróbica como una "Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos largos y/o la capacidad de recuperación rápida después del esfuerzo" Grosser (1989), surgen de esta definición dos conceptos principales que fundamentan la importancia de la resistencia aeróbica

Soporte de fatiga ante esfuerzos prolongados
Capacidad de recuperación


El niño aprende moviéndose y esos movimientos solo se transforman en habilidades cuando se repiten reiteradamente.
El niño aprende jugando durante largas horas y al detenernos a observar como el niño juega, encontramos una característica muy distintiva, su permanente necesidad de breves períodos de recuperación. El niño desarrolla pues, naturalmente la resistencia aeróbica desde muy corta edad
La resistencia aeróbica es un componente básico a desarrollar a partir de la niñez

Analizando a la resistencia aeróbica en forma genérica y desde una perspectiva de su desarrollo, encontramos que esta capacidad está altamente ligada a los factores:
Metabólicos aeróbicos y anaeróbicos.-
Funcionales (Hormonales, cardio-vasculares y respiratorios).-
Coordinativos (Eficiencia mecánica).-
Volitivos.-

actividades que normalmente se plantean a los niños para el desarrollo de la resistencia aeróbica

Iniciar el desarrollo de esta capacidad en la primera infancia a partir del afianzamiento técnico y variado de las habilidades básicas o fundamentales.
Utilizar el más amplio repertorio de desplazamientos y actividades, sugiriendo no limitarse a la carrera continua como única actividad posible para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
Conservar el carácter lúdico en la programación de actividades.
Asegurar el condimento social en las actividades que se planteen, utilizando desplazamientos, juegos y/o deportes colectivos.
Utilizar circuitos de carrera con obstáculos naturales o en el gimnasio, planteados secuencialmente cada 20 a 30 mts.
Utilizar circuitos de desplazamientos con estaciones de ejercicios de fuerza resistencia.
Alternar los circuitos y el terreno, utilizando los más variados tipos de suelos y dando predominio a los suelos blandos o semiduros.
Utilizar diferentes ritmos de desplazamientos en función de variadas distancia a cubrir (¿Quién acierta el ritmo? ¿Quién suma el tiempo exacto?
Reemplazar a las competencias tradicionales por encuentros deportivos, utilizando distintos parámetros de rendimiento.
Respetar la totalidad de los principios del entrenamiento deportivo, haciendo hincapié fundamental en los principios de la multilateralidad, continuidad, alternancia y crecimiento paulatino de las cargas.

DESCRIBE CADA UNA DE LAS HABILIDADES BASICAS MOTRICES Y PROPON UNA ACTIVIDAD RECREATIVA CON CADA UNA DE ELLAS

HABILIDADES MOTRICES

El concepto de habilidades motrices básicas en educacion fisica considera una serie de acciones motricesque aparecen de modo filogenetico en la evolucion humana, tales como: caminar, marchar, correr, saltar, girar, lanzar, rececpionar, patear.las habilidades basicas encuentran un soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales estan presentes desde el momento del nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjuntamente.

las caracteristicas particulares que hacen que una habilidad sea basica son:

• ser comunes a todos los individuos.


• ser fundamento de aprendizajes motrices

las habilidades motrices las podemos clasificar en : habilidades locomotrices, habilidades no locomotrices y proyecciones

las habilidades locomotrices son: andar, correr, saltar, rodar, galopar, botar, caer, subir, trepar, bajar.

las habilidades no locomotrices son: balansarce, doblarse, inclinarse, girar, empujar traccionar levantar, colgarse, equilibrarse.

proyeccion: lanzar, recibir, patear, batear, atrapar, driblar

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